幼犬最佳运动是让它在草地上自由自在的游戏奔跑，特别是天气热时。同时要注意金毛幼犬在四个半月大以前，不要让它自行上下楼梯，要抱它。 

十二个月大以前，不要带着金毛幼犬跑步，如此会给尚未完全钙化的骨胳带来太大的压力。 

游泳是一项很好的运动，金毛幼犬喜欢游泳但必须有逐渐的让它习惯水，最好是你跟它一起下水。 如果你的金毛幼犬太胖了，不要增加它的运动量。先减少喂食量起直到体重恢复正常，再慢慢增加运动量及食量直到两者达到平衡。