遛狗是现在养狗人每天都要做的事，不仅可以让狗狗呼吸新鲜空气，同时还可以让狗狗放松下身心，顺便解决一下上厕所的问题，但是现在很多主人比较担心，雾霾天可以遛狗吗？俗话说“雾失楼台，月迷津渡”，不少人都喜欢雾天朦胧的感觉，认为这时候吸入的空气很湿润，对身体有利，习惯于进行深呼吸。

但是雾与霾是不同的，在“阴霾”久久不散的时候，我们看得见、抓不着的“霾”对有心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体有极大的危害，因为雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以，在雾霾天气要停止晨练，如果雾天太阳一直不露面，取消一次锻炼计划也是可行的。

同时对于要每天出门遛狗的主人们而言，遛狗时间最好避开大雾时段，待到雾气消散后再外出活动，所以遛狗时间不宜过早，最好以太阳出来为准。同时，在出门之前，人和狗狗均要注意适当喝点开水，补充水分。另外，冬天锻炼不宜过于激烈，以快走的方式为最好。